I Rytmisk Gymnastik (RG) tävlar man med de olika handredskapen boll, rep, band, tunnband och käglor till musik. Upp till att man blir junior tävlar man även i fristående. Det går att tävla individuellt, i trupp, som består av fem gymnaster, eller i DUO där det är två gymnaster som tävlar tillsammans.

För att kunna bli en duktig RG-gymnast tränar man handredskapsteknik, balett, akrobatik samt flexibilitet i rygg och ben.